°Ü¿ïÀ̸é Ç° ¼Ó¿¡ »ïõ ¿øÀº ²À °¡Áö°í ´Ù³à¾ß ÇÑ´Ù´Â À¯¸íÇÑ ¸»ÀÌ ÀÖÁÒ.
¿À·£ ½Ã°£ °øºÎÇÏ´À¶ó ÀÏÇÏ´À¶ó ÁöÄ£ ¸öÀ» À̲ø°í ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â ±æ¸¶´Ù ÄÚ¸¦ ½ºÄ¡°í Áö³ª°¡´Â °í¼ÒÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ³¿»õµé·Î ¹ß°ÉÀ½À» ¸ØÃß°í ³¿»õÀÇ Ãâó¸¦ ÂÑ¾Æ °í°³¸¦ µ¹¸®±â ÀϾ¥¿¡¿ä.
±×¸¸Å Âù ¹Ù¶÷ ºÎ´Â ¿äÁò ³¯¾¾¿¡´Â ±æ°Å¸® °£½ÄÀ¸·Î Àá½Ã³ª¸¶ ¸öÀ» ³ìÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. ÇÏÁö¸¸ °£½ÄÀº °£½ÄÀÏ »Ó
Àá½ÃÀÇ Çູµµ Àá½Ã ±×·¡µµ ¾î¶² Àç·áµé·Î ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´ÂÁö ¾Ë°í ¸Ô´Â °Ô ÁÁ°ÚÁÒ?
³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÂñÁöµµ ¸ô¶ó¿ä.
Ä®·Î¸®¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù¸é Á¶±Ý¾¿¸¸ ¸Ô´Â °Ô ¾î¶³±î¿ä?
°Ü¿ïö ±¹¹Î°£½Ä “ºØ¾î»§”
±æ°Å¸® À½½ÄÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ¶ó ÇÏ¸é ¸»¶û¸»¶ûÇÑ ¹ÝÁ× ¼Ó ´ÞÄÞÇÑ ÆÏ ¾Ó±ÝÀÌ °¡µæÇÑ ºØ¾î»§ÀÌ ´Ü¿¬ À¸¶äÀÌÁÒ?
°Ü¿ïöÀ̸é Ç° ¼Ó¿¡ ´ã¾Æ 4~5¸¶¸®¾¿ »ç ¸Ô´ø Ãß¾ïÀÇ °£½ÄÀÌ¿¡¿ä.
°« ±¸¿î ºØ¾î»§Àº ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ÁÁ°í, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª »ì¦ ´ª´ªÇÑ ºØ¾î»§Àº ±× ¸ð½À ±×´ë·Î Æ÷±ÙÇϸ鼵µ ÃËÃËÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀûÀä.
ÆÏ¾Ó±Ý ÀÌ¿Ü¿¡ ´Ù¾çÇÑ Àç·á¸¦ ºØ¾î»§¿¡ ³ÖÀ¸¸é¼ ½´Å©¸² ºØ¾î»§, ÃÊÄݸ´ ºØ¾î»§, °í±¸¸¶ ºØ¾î»§ µî Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇØÁö°í ÀÖ¾î¿ä.
ÇÏÁö¸¸ ºØ¾î»§ ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ Ä®·Î¸®´Â 120kcal¶ó´Â »ç½Ç!
¿äÁò¿¡´Â õ ¿ø¿¡ 2¸¶¸®¿¡¼ 3¸¶¸®»ÓÀ̶ó°í ¾Æ½¬¿öÇÏÁö ¸»¾Æ¿ä.
µü ±× Á¤µµ°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô Àû´çÇÒÁöµµ ¸ô¶ó¿ä.
Â˵æÂËµæ ´ÞÄÞÇÑ “È£¶±”
Âý½Ò°¡·ç·Î µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ¸¸µç ¹ÝÁ׿¡ ´ÞÄÞÇÑ ¼³ÅÁ°ú °èÇÍ°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ±â¸§ ºÒÆÇ À§¿¡ Áö±×½Ã ´·¯ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿î È£¶±!
¹ÝÁ×°ú ¼³ÅÁÀÇ ¹ë·±½º°¡ Á¤¸» Áß¿äÇѵ¥¿ä.
¶±Ã³·³ Â̱êÂ̱êÇÑ ½Ç°¨°ú ¼³ÅÁÀÇ °èÇÇ°¡ ¶ß°Å¿î ¿±â¿¡ ³ì¾Æ ²Üó·³ ´ÞÄÞÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ ±×¾ß¸»·Î ²Ü¸ÀÀÌ µû·Î ¾øÁÒ.
±×·±µ¥ ÀÌ·¸°Ô³ª ¸ÀÀÖ¾î¼ ÇÑÀÚ¸®¿¡¼ µÎ¼¼ °³¸¦ ¸Ô¾î¹ö¸± ÀÌ È£¶±ÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ¹«·Á ÇÑ °³´ç 230kcal¶ø´Ï´Ù.
±×·¯´Ï±î °á±¹¿£ µü Çϳª¸¸ »ç ¸Ô¾î¾ß °£½ÄÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö Àְڳ׿ä.
³¿»õ ¸Ã´Â ¼ø°£ °è»êÀÌ¿ä, “µ¨¸®¸¸Áê”
ÁöÇÏöÀÇ ´ëÇ¥ ÁÖÀüºÎ¸® µ¨¸®¸¸Áê.
´ÞÄÞÇÑ ¸À°ú °í¼ÒÇÑ ³¿»õ¿¡ À̲ø¸®°Ô µÇ´Â °£½ÄÀ¸·Î, ¶Ù¾î³ª°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¸ÀÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ µÚµ¹¾Æ¼¸é °è¼Ó »ý°¢³ª´Â Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ¾î¿ä.
¿Á¼ö¼ö ¸ð¾ç Ʋ¿¡ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ±¸¿î µ¨¸®¸¸Áê, ºÐ¸í ¹è°¡ Â÷Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ ÇÑ ºÀÁö(100g)¿¡ 313kcal³ª Çѵ¥¿ä.
±×·¯´Ï±î µ¨¸®¸¸Áê´Â È¥ÀÚ ¸ÔÁö ¸»°í Ä£±¸µé°ú »çÀÌÁÁ°Ô ³ª´²µå¼¼¿ä! ´Ü§´Ü§ÀÇ Çϸð´Ï, “°è¶õ»§”
°í¼ÒÇÑ ³¿»õ¿¡ Çѹø ¹ÝÇÏ°í, ±èÀÌ ¸ð¶ô¸ð¶ô ÇǾî¿À¸£´Â ºñÁÖ¾ó¿¡ µÎ ¹ø ¹ÝÇÏ°Ô µÇ´Â °è¶õ»§.
º¸µéº¸µéÇÑ »§ ¼Ó¿¡ ´Þ°¿ 1°³¸¦ Åë°·Î ³Ö¾î ÇÑ °³¸¸ ¸Ô¾îµµ µçµçÇÔÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â °è¶õ»§Àº ¸¶ÁÖÄ¡¸é ÇÇÇØ °¥ ¼ö ¾ø´Â ±æ°Å¸® °£½Ä Áß Çϳª¶ø´Ï´Ù.
´Þ°¿ Å佺Ʈ³ª »îÀº ´Þ°¿°ú´Â ´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀ¸·Î, °¡°Ýµµ 1,000¿ø´ë·Î Àú·ÅÇØ ÃâÃâÇÑ ¹è¸¦ µçµçÇÏ°Ô Ã¤¿öÁÖ´Â °í¸¶¿î °£½ÄÀÌ¿¡¿ä.
ÇÑ °³´ç 162kcal·Î °Ü¿ï ±æ°Å¸® °£½Äµé Áß Ä®·Î¸®°¡ ³·Áö¸¸ ±×·¡µµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÂÇ¿ä. ¼ÖÁ÷È÷ È¥ÀÚ 10°³´Â ¼ø»è “¾î¹¬”
±æ°Å¸®¿¡¼ ¸Ô´Â À½½Ä Áß ¾ÆÁ÷±îÁö ¾î¹¬¸¸ ÇÑ °ÍÀº ¾øÀ» °É¿ä?
ÇÑ °³ µÎ °³ ¸Ô´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ´Ù¼¸ °³´Â ±âº»À¸·Î ¶Òµü ÇØÄ¡¿ì´Â ¾î¹¬.
¿À´Ãµû¶ó À¯³È÷ ³¯¾¾°¡ Ãä´Ù¸é ¶ß²öÇÑ ¾î¹¬ ±¹¹°Àº ´ýÀÌÁÒ!
ÇÏÁö¸¸, ÇÑ ²¿Ä¡ ´ç Ä®·Î¸®°¡ 140kcalÀÎ ¾î¹¬À» 5°³¸¦ ±âº»À¸·Î ¸Ô°í, °Å±â¿¡ ³ªÆ®·ý µ¢¾î¸®ÀÎ ±¹¹°±îÁö ¸¶½Å´Ù¸é?
¹ä ÇÑ °ø±â Ä®·Î¸®¿Í ¸Â¸Ô´Â ¾î¹¬, ÀÌ·¡µµ 5°³ µå½Ã°Ú¾î¿ä?
µÎ °³±îÁö¸¸ ¸Ô´Â °É·Î ÇսôÙ!
°Ü¿ïö º°¹Ì “´ÙÄÚ¾ßÅ°”
¾ðÁ¦ ´ÙÄÚ¾ßÅ°¸¦ ¸¶ÁÖÄ¥Áö ¸ð¸£´Ï ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ Ç×»ó »ïõ ¿øÀ» °¡Áö°í ´Ù³à¾ß ÇÑ´Ù´Â À¯¸íÇÑ ¸»ÀÌ ÀÖÁÒ?
¿Àµ¿ÅëÇÑ ¹®¾î¿Í Â̱êÇÑ °¡½º¿ÀºÎ½Ã°¡ µë»Ò ¿Ã·ÁÁ® ÀÖ´Â ¶ß°Å¿î ´ÙÄÚ¾ßÅ°¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÃßÀ§´Â ±Ý¹æ »ç¶óÁø´ä´Ï´Ù.
±×·±µ¥ »ìÀº ±Ý¹æ Âñ°É¿ä?
ÇÑ ¾Ë¿¡ 50kcal·Î ¾à 8°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é 400kcal³ª µÇ´Ï±î °ÅÀÇ ¹ä ÇÑ °ø±â ¼öÁØ.. ¹è·Á½É ±íÀº Ä£±¸·Î ³²±â À§ÇØ ²À ÁÖÀ§ »ç¶÷µé°ú ³ª´©¾î ¸Ô´Â °Í ÀØÁö ¸»¾Æ¿ä!
ÇÏ·ç¶óµµ ¾È ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù´Â “¶±ººÀÌ”
¼ÖÁ÷È÷ ¶±ººÀÌ ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Á¸ÀçÇϳª¿ä?
°áÈ¥Á¤º¸ ȸ»ç µà¿À´Â 1¿ù 5ÀϺÎÅÍ 1¿ù 22ÀϱîÁö 20~30´ë ¹ÌÈ¥³²³à 333¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ ‘±æ°Å¸® À½½Ä’¿¡ ´ëÇÑ ¼³¹® °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çߴµ¥¿ä.
Á¶»ç °á°ú, °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ±æ°Å¸® À½½ÄÀº ¶±ººÀÌ¿Í ¼ø´ë¸¦ ¼±ÅÃÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸¸Å È¥ÀÚ ¸Ô±â ÆíÇÒ»Ó´õ·¯ ¸À±îÁö ÁÁÀº ¶±ººÀ̸¦ ã´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¤¸» ¸¹´Ù´Â °Å°ÚÁÒ?
ÇÏÁö¸¸ ´Ùµé ¾Ë°í ÀÖÀ¸½Ã´Ù½ÃÇÇ ¶±ººÀÌ ÇÑ Á¢½ÃÀÇ Ä®·Î¸®´Â ¹ä ÇÑ °ø±â¸¦ ¶Ù¾î³Ñ¾î 500kal¶ó´Â »ç½Ç!
±×·¡µµ ¸ÀÀÖ´Â °É ¾î¶»°Ô ÇØ¿ä!
¸ÅÀϸÅÀÏ ¸Ô°í ½Í´õ¶óµµ Á¶±Ý¸¸ Âü±â·Î ÇØ¿ä.
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ?
ȣȣ ºÒ¾î¾ß Á¦¸À, “È£»§”
Âù¹Ù¶÷ ½ß½ß ºÒ¾î ÄÚÆ®¸¦ ²¨³» ÀÔ°Ô µÇ´Â ½Ã±â, ÆíÀÇÁ¡¿¡ È£»§ ±â°è°¡ µ¹¾Æ°¡´ÂÁöºÎÅÍ È®ÀÎÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹À¸½Ç ÅÙµ¥¿ä.
¿äÁò µé¾î ´ÜÆÏ È£»§º¸´Ù ¾ßä È£»§À» ã´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±× ¿Ü¿¡µµ ÇÇÀÚ È£»§, ¿Á¼ö¼ö È£»§, ºÒ°í±â È£»§, °¨µ¿¶õ È£»§, ²ÜÈ£¶± È£»§ µî ¿ä¸®Çü ÇÁ¸®¹Ì¾ö Æ÷»§ÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ¾î¿ä.
±×¸¸Å ¸Å³â »õ·Î¿î ¸Àµé·Î »ç¶÷µéÀ» ±Ã±ÝÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù´Â À̾߱â°ÚÁÒ? ´ëºÎºÐ È£»§ÀÌ 4°³ Á¤µµ°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ´Ù º¸´Ï ±Ý¹æ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ½ÄÇ°À̶ó ÇÑ ¹ø¿¡ µÎ ¼¼ °³´Â ¸Ô¾îº¸¼ÌÀ» °Å¿¹¿ä.
Àú¸¸ ±×·± °Ç ¾Æ´Ï°ÚÁÒ?
°ú°Å ÀúÀÇ ¸ð½À¿¡ ÇöÀç´Â Å©°Ô ÈÄȸÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
ÇÑ °³´ç 250kcal³ª ÇÏ´Â °ÍÀ» ±×¸® ¸¹ÀÌ ¸Ô¾úÀ¸´Ï..
¿©·¯ºÐµéÀº ²À ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ ³¹°³·Î ÆÄ´Â °ÍÀ» ±¸ÀÔÇØ µå¼¼¿ä!
Àúó·³ µ¤¾î³õ°í ¸Ô´Ù º¸¸é µÅÁö²ÃÀ» ¸éÄ¡ ¸øÇÒÁöµµ ¸ô¶ó¿ä.
ÀÚ ±×·³ ÀÌÁ¦±îÁö ±æ°Å¸®¿¡¼ ÆÄ´Â °£½ÄÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù¸é Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °Ü¿ï¿¡¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?
¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÆÛ¸Ô°í ½ÍÀº “±ÖÀë”
ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ´Ù°í Àß ¾Ë·ÁÁø ±ÖÀº Ãß¿î ³¯¾¾¿¡µµ °¨±â¿¡ Àß °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï ¿ì¸® ¸öÀÌ ¸é¿ª·Â °È¸¦ µ½´Â´Ù°í ÇØ¿ä.
°¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í, ÇǺΠ¹Ì¹é, ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú µî ÇǺΰü¸®¸¦ µµ¿ÍÁà¿ä.
¶ÇÇÑ ´ÞÄÞÇÑ ¸À°ú ÇÔ²² ÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï °Ü¿ïö °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇØ Ã¬°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°ÚÁÒ?
ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¸Ô´Â °Íµµ ¸ÀÀÖÁö¸¸, ´ÞÄÞÇÑ ±ÖÀëÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °Íµµ »ö´Ù¸£´ä´Ï´Ù.
µû¶æÇÑ Â÷, »§°ú ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ±ÖÀë ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¼Ò°³Çص帱°Ô¿ä.
±ÖÀë ¸¸µé±â
±ÖÀëÀ» ¸¸µé±â Àü¿¡´Â ±ÖÀëÀ» ³ÖÀ» À¯¸®º´À» ¼Òµ¶Çصδ °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
1.±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ±ÖÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ÇÚµå¹Í¼·Î °£´Ù. 2. ±Ö°ú ¼³ÅÁÀÇ ºñÀ²À» 1:1·Î ¸ÂÃç ÁغñÇÑ´Ù. 3. ³¿ºñ¿¡ ±ÖÀ» ºÎ¾î º¸±Ûº¸±Û ²úÀ» ¶§±îÁö Áߺҿ¡¼ ²úÀδÙ.
4. ±ÖÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ´Ù½Ã ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿© ¼³ÅÁ ¶Ç´Â ²ÜÀ» ³Ö´Â´Ù. 5. ¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿¡ ÀëÀ» ³Ö¾î ¶Ñ²±À» ´ÝÀº µÚ µÚÁý¾î¼ 5ºÐ Á¤µµ µÎ¾î Áø°ø»óÅ·Π¸¸µé¸é ‘±ÖÀë’ ¿Ï¼º!
±ÖÀëÀ» ¸¸µé ¶§ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é °¨±ÖÁÖ½º³ª »ç°ú µîÀ» ³Ö´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ¿¡¿ä.
¶ÇÇÑ ±ÖÀëÀÌ ²úÀ¸¸é ¹Ù´Ú¿¡ ±ÖÀëÀÌ ´¾îºÙÁö ¾Êµµ·Ï °è¼Ó Àú¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä!
ÇÑ°Ü¿ï¿£ ¿ª½Ã È«½Ã “È«½Ã ÁÖ½º”
ÀԾȿ¡¼ »ì»ì ³ì´Â È«½Ã´Â Â̱êÂ̱êÇÑ °ù°¨°ú´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î¿ä.
È«½ÃÀÇ ¿·®Àº 100g´ç 66kcal Á¤µµ¿¡¿ä.
È«½Ã ÇÑ °³ÀÇ Áß·®Àº ´ë·« 150gÀ̹ǷΠÇÑ °³¸¦ ´Ù ¸Ô´Â´Ù¸é 100kcal Á¤µµ¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ÀÀÌ µÇ´Â °ÅÁÒ.
´Þ´ÞÇÑ ¸À¿¡ ºñÇØ ¿·®ÀÌ ³ôÁö ¾Ê°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇؼ °ú´Ù ¼·Ã븦 ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°À̶ø´Ï´Ù.
¶Ç È«½Ã¿¡´Â º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î, Ç×»êÈ È¿°úµµ °¡Áö°í ÀÖ¾î¿ä.
ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¼÷Ãë¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§ È«½Ã¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½Ç!
±×·¸´Ù¸é Á» ´õ »ö´Ù¸¥ È«½Ã¸¦ Áñ±â´Â ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?
È«½Ã ÁÖ½º ¸¸µé±â
¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù´Â È«½ÃÀÇ ÇϾá Áٱ⠺κÐÀ» ²À Á¦°ÅÇØÁÖ¼¼¿ä!
1. È«½ÃÀÇ ²ÀÁö¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, Èò Áٱ⠺κÐÀ» »©ÁØ´Ù. 2. È«½Ã¸¦ 4µîºÐ ÇÏ¿© ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. 3. È«½Ã¸¦ ¹Í¼±â¿¡ ³Ö°í ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¾óÀ½ 4~5°³, ¹° ¹Ý ÄÅ Á¤µµ¸¦ ³Ö¾îÁØ´Ù. 4. ²ÜÀ» ÇÑ ½ºÇ¬ ³Ö¾îÁÖ¸é ¿Ï¼º!
±»ÀÌ ¾óÀ½À» ³Ö°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é È«½Ã¸¦ 4µîºÐÀ¸·Î ¼ÕÁúÇÑ Ã¤·Î ¾ó·Á¼ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.
±×·³ È«½ÃÀÇ º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ´õ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
°£ÆíÇÏ°í °£´ÜÇÏ°Ô Çã±â¸¦ ä¿ì±â¿¡´Â ±æ°Å¸® °£½Ä¸¸ ÇÑ °Ô ¾øÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù ±æ°Å¸® À½½Ä¿¡´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ°¡ ³ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÀÔ¾ÈÀÇ Çູµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ °Ü¿ï¿¡¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ã¶ °úÀÏ·Î ¸¸µç °£´ÜÇÑ °£½ÄÀ¸·Î ¸À°ú °Ç°À» ¸ðµÎ ì±â¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
ÇÏ·çÇÏ·ç ´Þ¶óÁ®°¡´Â ¸ö¿¡ °Ç°À» ¼±¹°Çϼ¼¿ä! |